Hit X Burn
Reps high. Rest non. Sweat it on.
Een pittige circuit training gebaseerd op kracht en uithouding, waarbij aan een hoge intensiteit en snelheid getraind wordt, dat is Hit x Burn. In een circuit voer je meerdere oefeningen achter elkaar uit zonder rust te nemen.
De opeenvolgende gevarieerde oefeningen werken op verschillende spiergroepen. Nadat het volledige circuit voltooid is, mag je heel even op adem komen.
Double win!
Je hartslag blijft een langere tijd hoog waardoor je werkt aan een betere conditie & tegelijk je vetverbranding verhoogt.