Senior X Move
Any age is the right age to exercise!
Door het natuurlijke verouderingsproces krijgen we te maken met langzaam verlies van spiermassa en kracht. Ook neemt onze spiercoördinatie af, waardoor de kans op een valpartij toeneemt.
WHAT TO DO?!
Krachttraining is het ultieme middel om sarcopenie en krachtverlies af te remmen of zelfs om te keren & het vermindert het risico op vallen.
Door op een veilige en verantwoorde manier aan krachttraining te doen word je fitter, mobieler, sterker en gespierder, ongeacht je leeftijd. In onze Senior X Move les kan je op eigen niveau trainen en rustig opbouwen, waardoor je je op termijn een stuk gezonder en vitaler zal voelen.