Vinyasa is een specifieke vorm van yoga waarbij beweging wordt afgestemd op ademhaling. De uitdaging is om de ‘overgang’ van de ene houding naar de andere zo vloeiend mogelijk te maken, en de ademhaling bepaalt daarbij de maat.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, je hoeft dus zeker geen volleerde yoga-beoefenaar te zijn om te kunnen deelnemen aan de sessies. Iedere pose kan namelijk op verschillende manieren uitgevoerd worden. De docent toont je alle opties en je bepaalt zelf wat jou het best ligt.

Laat je ook niet tegenhouden door het idee dat lenigheid primeert bij Vinyasa yoga, het draait om de manier waarop je de poses aaneen rijgt.

Het vergt dus eerder een flexibiliteit van geest dan een soepelheid van de spieren!